Οσφρητική εξάσκηση

Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τη μύτη μας στο να αναγνωρίζει και να διαχωρίζει τις διάφορες μυρωδιές;

Η απάντηση είναι “ναι” και κατά τη γνώμη μου αξίζει τον κόπο, επειδή με αυτόν τον τρόπο γινόμαστε και πιο ευαίσθητοι στις νότες των αρωμάτων, τα αναγνωρίζουμε και τα διαχωρίζουμε καλύτερα. Ο πιο απλός τρόπος είναι η συνειδητή παρατήρηση κάθε μυρωδιάς που περνάει από την μύτη μας μέσα στη μέρα. Παίρνουμε μια βαθιά εισπνοή και απολαμβάνουμε το άρωμα του καφέ που πίνουμε το πρωί. Παρατηρούμε πώς αλλάζει η μυρωδιά από το φαγητό που ετοιμάζουμε καθώς προσθέτουμε διάφορα μπαχαρικά.  Βγαίνουμε στο μπαλκόνι και εισπνέουμε την ευωδιά του καθαρού αέρα ή και το άρωμα των γύρω λουλουδιών και των άλλων φυτών. Εισπνέουμε την ευωδιά των φυτών που προσπερνάμε στον δρόμο. 

Το κάνουμε για λίγες μέρες (μετά από 3 εβδομάδες περίπου θα έχει εκπαιδευτεί ο εγκέφαλος μας και θα το κάνει αυτόματα πλέον) και απολαμβάνουμε τη διαφορά.